Home
O MENI
STORITVE
Skreiraj si najboljše leto
BLOG
KONTAKT

Skip to primary navigation
Skip to main content
Skip to primary sidebar

Psihološko in psihosocialno svetovanje

Home
O MENI
STORITVE
- Skreiraj si najboljše leto
BLOG
KONTAKT

SEARCH

NEWSLETTER

Subscribe to receive freebies, news & promos directly in your inbox

I've read and accept the privacy policy

Course Catalog

Skreiraj si najboljše leto

mikela.veren

Primary Sidebar

Sledi mi tudi na Instagramu:

inmind.si

Prenehajte čakati na petek, dopust, mir, srečo,

Prenehajte čakati

na petek, dopust, mir, srečo, boljšo službo, življenje brez tesnobe, dan brez palpitacij, mesec brez paničnega napada. 🌱

Resnično naš je samo ta trenutek! ⛵️

Srečo, mir in uspešnost dosežemo, ko prenehamo čakati nanje in se osredotočimo, da izčrpamo največ iz trenutka, v katerem smo. Premeljimo napake, oprostimo ljudem, ki so nam naredili kaj hudega, vdihnimo svež zrak in spustimo goro skrbi iz telesa.✨

Ne veste kako? Pišite mi za uvodno svetovalno srečanje in pomagala vam bom odkleniti vaš potencial.🌟❤️

NEGATIVNA PREPRIČANJA, KI “UBIJAJO” ❌❌ S

NEGATIVNA PREPRIČANJA, KI “UBIJAJO” ❌❌

Ste tudi vi ujeti v negativnih prepričanjih, ki vas omejujejo pri tem, da bi živeli polno življenje in počeli stvari, v katerih ste nekoč uživali? 😨

Nekaj najpogostejših negativnih prepričanj, na katere naletim znotraj terapije in s katerimi delam so:

1. Nisem dovolj dober - To je najpogostejše negativno prepričanje, ki ste si ga bodisi ustvarili sami bodisi so vam ga vzrojili drugi (ponavadi družina ali okolica). Človek s takšnim negativnim prepričanjem lahko živi v tesnobi tudi več let, se izogiba dejavnostim, ki so ga nekoč navduševale in ima zelo slabo samopodobo.

2. Ničvreden/a sem - je prepričanje, ki se pojavlja velikokrat v družini ali partnerstvu in je eno izmed prepričanj, ki nam ga je zacementirala družina in negativni odnosi v njej. V tem primeru postopam(o) zelo počasi, nežno do klienta in zelo sočutno, saj je to prepričanje izjemno boleče in traja dlje časa, da ga odpravimo.

3. Ničesar ne zmorem - je prepričanje ljudi, ki se lotijo ogromno stvari in jih včasih ne dokončajo. V tem primeru si ustvarimo dnevnik napredka, kamor beležimo, kaj vse nam je uspelo v vsakem tednu.

4. Sovražim se - je prepričanje, vezano na samopodobo in samospoštovanje. Na teh primerih je osebno najlepše delati, rezultati se hitro poznajo in ljudje stopijo izven okvirjev samograjanja.

5. Sem grozna oseba - je prepričanje, s katerim sem se borila tudi sama. Tudi to je eno izmed izjemno težkih prepričanj, na kateremu moramo delati zelo sočutno in počasi.

Se prepoznate v kakšnem negativnem prepričanju? Če si želite izven teh okvirjev mi lahko pišete za psihosocialno pomoč in svetovanje ter zaživite bolj polno življenje ❤️

Zelo ironično je, da v težkih in zapletenih tren

Zelo ironično je, da v težkih in zapletenih trenutkih življenja postanemo depresivni in za svoje nesreče krivimo sami sebe. To je zelo nepravično in se včasih lahko odziva kot samoizdaja.

Kolikokrat si rečete, da ste:
- leni
- šibki
- nesposobni
- vam nikoli ne uspe?
❌

Med hujšo depresijo lahko ti občutki dosežejo zelo visoko intenzivnost, med blažjimi stanji pa se tej občutki ohranjajo in krepijo čustva žalosti.

Si lahko pomagamo? 🌻

Seveda! ❤️ V teh primerih svoje kliente učim sočutja do sebe. Če ste žrtev samoobtoževanja in krivde, moramo priti do spoznanja, da ste tudi zmotljivi, borbeni in vredni sočutja.

❗️Za psihosocialna svetovanja imam na voljo le še nekaj mest. Če potrebujete pomoč, si čimprej rezervirajte svoj termin ❗️

Ljudje se pogosto znajdemo v precepu, ko si želim

Ljudje se pogosto znajdemo v precepu, ko si želimo naučiti neke nove navade ali doseči cilje, pri čemer pa motivacija za to kar ne pride in ne pride. ❌

Kolikokrat se vam je zgodilo, da ste si želeli nečesa (shujšati, imeti zdrav odnos do hrane, telesa, začeti z nekim hobijem…) in vam to kljub vsem najboljšim namenom ni uspelo? ❗️

Motivacija ni nekaj, kar nam predstavlja napor, saj je ne smemo čakati, da pride sama od sebe.Namesto, da čakate na motivacijo, je bolje, da se osredotočite na vzpostavljanje doslednih navad. 🙏

Premislite, ali vaša želja predstavlja neko dodatno vrednost za vas, če se splača zanjo zavzeti, potem pa naredite plan in naj vam želja postane navada!❤️

❗️Pri oblikovanju navad vam pomagam tudi na individualnih svetovanjih, kamor se lahko prijavite prek svetovanjeinmind@gmail.com❗️

Naj vas vprašam: kaj bi naredili v zadnjih 10 sek

Naj vas vprašam: kaj bi naredili v zadnjih 10 sekundah vašega življenja?😱

V tem vprašanju ostajam že nekaj tednov. Ko pogledamo na to situacijo, se začnemo zavedati, kaj je zares pomembno v našem življenju. 🦋

Je način, KAKO IZBIRATI.🔮

V tem primeru ne moremo zares narediti napake. S tem odpremo vrata drugačnim možnostim.🥰

Bi v 10 sekundah izbrali jezo na nekoga, strah, očitanje, napake?

Bi v 10 sekundah raje izbrali ljubezen, stisnili bližnje, jim povedali, kako pomembni so za vas?💕

Vsaka izbira kreira :)🦋

-M.L.V.

Čuječnost nas uči, kako svoje misli in občutke

Čuječnost nas uči, kako svoje misli in občutke vidimo kot ladje, ki plujejo na obzorju. 🚢

Opazujemo vsak občutek, ki pluje mimo, vendar se ne vsedemo na krov in gremo z njimi. ⛵️
Z meditacijo in preprostimi dihalnimi tehnikami, ki jih predstavim svojim klientom, misli in občutke enostavno zaznavamo s sočutjem in radovednostjo, se pa na koncu vedno vrnemo k našemu dihu, ki nam pomaga, da tem mislim in občutkov ne dajemo takšnega pomeni. 🧘‍♀️🙏

Vsi občutki rastejo in upadajo, kot valovi. Če se naučimo jadrati poleg njih, se naučimo mirnosti in si DOVOLIMO ustavljanja. ❤️

#inmind #inmindpsihologija #psiholog #psihologija #misli #nasvet #nasvetdneva #skrbzase #osebnarast #psihoterapija #psihoterapevt #tesnoba #dihanje #ljubljana #koper #osebnostnarast #zivljenje #ljubezen #sreca #strah #anksioznost #instagramiesslovenia #slovenianblogger #slovenija #dusevnozdravi #dusevnozdravje #mentalnozdravje #depresija #negotovičasi #čuječnost

Prvic v zivljenju v tiskani ediciji @cosmopolitans

Prvic v zivljenju v tiskani ediciji @cosmopolitansi 🥰 Z nasveti, kako se koncno vzljubiti!

‼️Se nekaj prostih mest za individualna svetov

‼️Se nekaj prostih mest za individualna svetovanja imam na voljo. Mesta se hitro polnijo, zato si zagotovi svojega, ce potrebujes pomoc ❤️

- Moznosti online terapije
- Moznost partnerske obravnave
- Moznost druzinske obravnave
- Moznost obravnave tudi na domu

Svoje povprasevanje lahko posljete v zasebno sporocilo ali na email svetovanjeinmind@gmail.com ❤️

Jutri me čaka lušen intervju o prepletenosti ču

Jutri me čaka lušen intervju o prepletenosti čuječnosti pri pojavu travme, kar je del tudi mojega strovnega raziskovanja.
Čuječnost je osnova za stik samim s seboj in možnost skeniranja, kako se v telesu dejansko počutimo. Je orodje, ki nam pomaga vzljubiti sebe kot celoto.❤️

Z redno prakso čuječnosti se zgodijo določene spremembe v možganih, ki nam prinašajo:
- hitrejše prepoznavanje stresorjev
- posledično bolj učinkovito spoprijemanje s stresom
- drugačen pogled nase
- oproščanje in sprejemanje
- stik s svojim telesom
- možnost biti tukaj in zdaj

Čuječnost vas učim tudi na individualnih terapijah, za katere mi lahko pišete na ZS 🦋🔮

Load More... Follow on Instagram

Home
KONTAKT
O MENI
Splošni pogoji

Copyright © 2021 · Amara on Genesis Framework · WordPress · Log in

This website uses cookies for analytical purposes. By choosing to continue, I’ll understand you agree with privacy policy + cookies policy