Home
O MENI
STORITVE
Skreiraj si najboljše leto
BLOG
KONTAKT

Skip to primary navigation
Skip to main content
Skip to primary sidebar

Psihološko in psihosocialno svetovanje

Home
O MENI
STORITVE
- Skreiraj si najboljše leto
BLOG
KONTAKT

SEARCH

NEWSLETTER

Subscribe to receive freebies, news & promos directly in your inbox

I've read and accept the privacy policy

Course Catalog

Skreiraj si najboljše leto

mikela.veren

Primary Sidebar

Sledi mi tudi na Instagramu:

inmind.si

✨Kako do motivacije v jesenskem času?✨ Jesen

✨Kako do motivacije v jesenskem času?✨

Jeseni postanejo dnevi krajši, v temi pa marsikdo ni tako operativen, kot je zjutraj ali podnevi. Meni pa meglena jutra in temni večeri zelo sedejo, saj je motivacija tista, ki me žene čez dan.

Kako si torej pomagati, ko ne gre naprej? *Vedi: nasvete lahko uporabiš tako pri delu kot pri študiju*

1. Jasno preglej in začrtaj svoje cilje - lahko si narediš moodboard, kaj je tvoj ultimativni cilj.🦊

2. Preglej tudi zunanjo motivacijo, zaradi katere grizeš naprej (denar, stopnja, diploma ali magistrska v roki)🍁

3. Vedi, da se ljudje SAMI odločamo, kako hitro in uspešno bomo nekaj naredili. Večji, kot je naš vložek (nematerialni seveda), večja je motivacija.🎃

4. Ko ne gre - preglej vse zgoraj našteto. Spomni se svojega ZAKAJ. ❤️

Z motivacijo ti z veseljem pomagam tudi na psihosocialnih svetovanjih. Vabljeni na uvodni pogovor, kjer začrtamo cilje - potem pa samo GAS proti njim! 🌰

Opazujte, kaj se vam dogaja v zivljenju in vedite,

Opazujte, kaj se vam dogaja v zivljenju in vedite, da vi niste vase izkusnje!✨

Samo ko si dovolite iti vase in opazati, kaj se dogaja, kako se pocutite, kako se odzivate in razmisljate - izvirate iz prostora, kjer ste veliko bolj odprti. -L.H.✨

❗️V pomoc vam je lahko tudi paket desetih psihosocialnih svetovanj za odkrivanje sebe in samospoznavanje❗️. Narocite se lahko v ZS ali na email svetovanjeinmind@gmail.com ❤️

✨Opomnik za težke dni: ✨ 1. Slab dan ni enak

✨Opomnik za težke dni: ✨

1. Slab dan ni enako slabemu življenju. VSE MINE.❤️
2. Niso vse misli resnične in realne.🌟
3. Občutki in negativne misli NISO DEJSTVA.❗️
4. Edini način, da prideš ven je, da greš skozi :)☺️
5. Nič ni stalnica.❤️
6. Vsem ne moreš biti vse.❗️
7. Bodi sočuten do sebe, poslušaj svoj notranji glas, telo.🎁

✨NAJPOMEMBNEJŠE: NISI SAM/A! Vedno lahko prosiš za pomoč! 🌟✨Za individualna svetovanja mi lahko pišeš na svetovanjeinmind@gmail.com ali na ZS❤️

Zapomni si: - da je ok imeti slab dan ❤️ - ok

Zapomni si:
- da je ok imeti slab dan ❤️
- ok je delati napake ❤️
- ustaviti se ne pomeni ne uspeti❗️
- ok je vzeti si čas zase🌟
- nič ni popolno✨
- močnejši/a si, kot si misliš✨
- poiskati pomoč pomeni iti po-moč!
- majhni koraki so tudi napredek❤️

Trenutno imam še nekaj prostih mest za psihosocialno svetovanje online ali v zivo - pišete mi lahko v ZS ali na svetovanjeinmind@gmail.com in z veseljem vam podam roko✨🥰

Kdo se boji smrti? 😱 Strah pred smrtjo, žalov

Kdo se boji smrti? 😱

Strah pred smrtjo, žalovanje in travma so ene glavnih poglavij mojega raziskovanja. Kljub temu pa o njih ne pišem dovolj. Danes torej, za spremembo, preglejmo strah pred smrtjo.✨

Strah pred smrtjo je zapletena vrsta tesnobe, ki lahko vpliva na vsakodnevno življenje in se lahko razvije v fobijo. Na razvoj lahko vplivajo:
❗️ travmatične izkušnje v družini
❗️ dednost duševnih motenj
❗️ druge bolezni v družini
❗️ MEDIJI!!!

Strah pred smrtjo se lahko razlikuje in obsega 4 glavne smeri:
✨Strah pred neznanim: kaj bo, ko nas več ne bo?
✨Strah pred izgubo kontrole, ki se lahko poveča tudi v OKM
✨ Strah pred bolečino in boleznijo bolj kot pred samo smrtjo, ljudje se bojijo okoliščin, ki jih smrt prinaša.
✨ Smrt pred zapuščanjem bližnjih, posebej družine.

Strokovni delavci k takim težavam pristopimo zelo sočutno, z veliko mero vizualizacij, afirmacij, meditacij in nežnega pogovora. 🌟

❗️❗️Za kliente imam še vedno odprtih nekaj mest, zato mi pišite v ZS ali na svetovanjeinmind@gmail.com, v kolikor potrebujete pomoč, pogovor ali spodbudo.❗️❗️🌻
SEDAJ TUDI V ZIVO❗️

Prenehajte čakati na petek, dopust, mir, srečo,

Prenehajte čakati

na petek, dopust, mir, srečo, boljšo službo, življenje brez tesnobe, dan brez palpitacij, mesec brez paničnega napada. 🌱

Resnično naš je samo ta trenutek! ⛵️

Srečo, mir in uspešnost dosežemo, ko prenehamo čakati nanje in se osredotočimo, da izčrpamo največ iz trenutka, v katerem smo. Premeljimo napake, oprostimo ljudem, ki so nam naredili kaj hudega, vdihnimo svež zrak in spustimo goro skrbi iz telesa.✨

Ne veste kako? Pišite mi za uvodno svetovalno srečanje in pomagala vam bom odkleniti vaš potencial.🌟❤️

NEGATIVNA PREPRIČANJA, KI “UBIJAJO” ❌❌ S

NEGATIVNA PREPRIČANJA, KI “UBIJAJO” ❌❌

Ste tudi vi ujeti v negativnih prepričanjih, ki vas omejujejo pri tem, da bi živeli polno življenje in počeli stvari, v katerih ste nekoč uživali? 😨

Nekaj najpogostejših negativnih prepričanj, na katere naletim znotraj terapije in s katerimi delam so:

1. Nisem dovolj dober - To je najpogostejše negativno prepričanje, ki ste si ga bodisi ustvarili sami bodisi so vam ga vzrojili drugi (ponavadi družina ali okolica). Človek s takšnim negativnim prepričanjem lahko živi v tesnobi tudi več let, se izogiba dejavnostim, ki so ga nekoč navduševale in ima zelo slabo samopodobo.

2. Ničvreden/a sem - je prepričanje, ki se pojavlja velikokrat v družini ali partnerstvu in je eno izmed prepričanj, ki nam ga je zacementirala družina in negativni odnosi v njej. V tem primeru postopam(o) zelo počasi, nežno do klienta in zelo sočutno, saj je to prepričanje izjemno boleče in traja dlje časa, da ga odpravimo.

3. Ničesar ne zmorem - je prepričanje ljudi, ki se lotijo ogromno stvari in jih včasih ne dokončajo. V tem primeru si ustvarimo dnevnik napredka, kamor beležimo, kaj vse nam je uspelo v vsakem tednu.

4. Sovražim se - je prepričanje, vezano na samopodobo in samospoštovanje. Na teh primerih je osebno najlepše delati, rezultati se hitro poznajo in ljudje stopijo izven okvirjev samograjanja.

5. Sem grozna oseba - je prepričanje, s katerim sem se borila tudi sama. Tudi to je eno izmed izjemno težkih prepričanj, na kateremu moramo delati zelo sočutno in počasi.

Se prepoznate v kakšnem negativnem prepričanju? Če si želite izven teh okvirjev mi lahko pišete za psihosocialno pomoč in svetovanje ter zaživite bolj polno življenje ❤️

Zelo ironično je, da v težkih in zapletenih tren

Zelo ironično je, da v težkih in zapletenih trenutkih življenja postanemo depresivni in za svoje nesreče krivimo sami sebe. To je zelo nepravično in se včasih lahko odziva kot samoizdaja.

Kolikokrat si rečete, da ste:
- leni
- šibki
- nesposobni
- vam nikoli ne uspe?
❌

Med hujšo depresijo lahko ti občutki dosežejo zelo visoko intenzivnost, med blažjimi stanji pa se tej občutki ohranjajo in krepijo čustva žalosti.

Si lahko pomagamo? 🌻

Seveda! ❤️ V teh primerih svoje kliente učim sočutja do sebe. Če ste žrtev samoobtoževanja in krivde, moramo priti do spoznanja, da ste tudi zmotljivi, borbeni in vredni sočutja.

❗️Za psihosocialna svetovanja imam na voljo le še nekaj mest. Če potrebujete pomoč, si čimprej rezervirajte svoj termin ❗️

Ljudje se pogosto znajdemo v precepu, ko si želim

Ljudje se pogosto znajdemo v precepu, ko si želimo naučiti neke nove navade ali doseči cilje, pri čemer pa motivacija za to kar ne pride in ne pride. ❌

Kolikokrat se vam je zgodilo, da ste si želeli nečesa (shujšati, imeti zdrav odnos do hrane, telesa, začeti z nekim hobijem…) in vam to kljub vsem najboljšim namenom ni uspelo? ❗️

Motivacija ni nekaj, kar nam predstavlja napor, saj je ne smemo čakati, da pride sama od sebe.Namesto, da čakate na motivacijo, je bolje, da se osredotočite na vzpostavljanje doslednih navad. 🙏

Premislite, ali vaša želja predstavlja neko dodatno vrednost za vas, če se splača zanjo zavzeti, potem pa naredite plan in naj vam želja postane navada!❤️

❗️Pri oblikovanju navad vam pomagam tudi na individualnih svetovanjih, kamor se lahko prijavite prek svetovanjeinmind@gmail.com❗️

Load More... Follow on Instagram

Home
KONTAKT
O MENI
Splošni pogoji

Copyright © 2021 · Amara on Genesis Framework · WordPress · Log in

This website uses cookies for analytical purposes. By choosing to continue, I’ll understand you agree with privacy policy + cookies policy